Bà bầu có ăn được ngũ cốc calbee không?

Ngũ cốc Calbee cho bà bầu của nhật luôn là top các loại ngũ cốc cho bà bầu.

Vậy.

  • Ngũ cốc calbee cho bà bầu có tốt không?
  • Bà bầu ăn ngũ cốc calbee thì nên chọn màu nào?

Bài viết hôm nay, chosalebmt sẽ chỉ rõ giúp bạn lựa chọn màu ngũ cốc calbee phù hợp cho bà bầu và cách ăn calbee hiệu quả nhé!

Ngũ cốc calbee cho bà bầu

Tại sao cần chọn màu ngũ cốc calbee cho bà bầu

Bạn biết về ngũ cốc calbee

Chắc hẳn đã biết ngũ cốc Nhật này có hơn 10 màu, đại diện cho từng cách mix các loại hạt khác nhau nhau.

Và,

Dòng ngũ cốc này là một thương hiệu lớn của Nhật Bản.

Tuy nhiên,

Theo nhật xét của 90% những người đã ăn ngũ cốc calbee đồng ý rằng ngũ cốc “ngọt”.

Bạn cần biết thêm.

“Ăn ngọt” là kẻ thù của con người về lâu dài.

Nếu ăn quá nhiều có thể dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch hay tiểu đường.

Ăn ngọt không phải là cách ăn healthy. Nhất là đối với bà bầu.

Do đó, bạn cần chọn ra màu ngũ cốc calbee cho bà bầu.

Loại mà ít ngọt nhất.

Vì cá nhân mình chưa có cơ hội được thử tất cả ngũ cốc calbee các màu.

Nhưng sau mấy ngày lung tung khắp các diễn dàn trong nước và quốc tế.

Mình đã tìm ra các màu ngũ cốc calbee phù hợp cho bà bầu.

Sau đây là

Ngũ cốc calbee cho bà bầu ít ngọt

Calbee màu trắngÍt Ngọt gồm: hạnh nhân, hạt bí đỏ, đậu nành), dâu tây, nho tím,yến mạch
Calbee màu cam óc chóGồm hạt óc chó,táo đỏ, quả mâm xôi, đậu đỏ, bí đỏ, dừa non, yến mạch.
Calbee màu vàng đồngGồm đậu đen, khoai lang, quả hồng Nhật, bí đỏ, yến mạch.

Ngũ cốc calbee màu trắng

Phiên bản ít chất béo, ít ngọt, hương vị tốt cho sức khỏe vì bạn hầu như không cảm nhận được vị ngọt.

Mình đọc được chia sẻ này ở đâu quên nguồn rồi,

Đại khái là:

Ngũ cốc calbee màu trắng là một hiệu ứng giả đối với bất cứ khi nào tôi ăn món này, đột nhiên tôi cảm thấy bớt tội lỗi và gầy hơn HAHA!

Ngũ cốc calbee ngon, nên hầu như ai cũng thèm ăn nó. Nhưng lại ngọt.

Màu trắng là phiển bản tuyệt vời nhất là thương hiệu này làm ra.

Ngũ cốc calbee màu trắng
Ngũ cốc calbee màu trắng

Ngũ cốc calbee màu vàng đồng

Nếu bạn yêu thích các loại hạt, thì đây là loại dành cho bạn.

Đó là món ít yêu thích nhất của hầu hết các bạn trẻ nhật. Có hồng, đậu đen, đậu nành và hồ đào trong đó.

Ngũ cốc calbee màu vàng đồng

Ngũ cốc calbee màu cam hạt óc chó

Cách sử dụng ngũ cốc calbee cho bà bầu

Ngũ cốc calbee ở dạng hạt, không phải dạng bột ngũ cốc pha với nước uống như sữa ngũ cốc cho bà bầu.

Calbee còn được biết được với cái tên khác là ngũ cốc granola.

Nên cách ăn cũng sẽ giống với cách ăn granola.

Cụ thể,

  1. Ăn kèm với sữa chua
  2. Ăn kèm với sữa
  3. Ăn trực tiếp khi mở túi
  4. Ăn kết hợp với sữa chua và trái cây

Bạn nên biết,

Loại ngũ cốc này rất linh hoạt để bạn có thể ăn nó một mình, với sữa lạnh / ấm, với sữa chua, làm parfait, làm bánh quy, và có thể sáng thạo thêm cách ăn phù hợp với mình!

Tạm kết: Ngũ cốc calbee có tốt cho bà bầu không?

Mình không đảm bảo chính xác nó là “TỐT NHẤT CHO BÀ BẦU” vì như chúng ta đều biết, mọi thứ được chế biến không phải là hoàn toàn lành mạnh 100% đâu.

Vì vậy, hãy cân nhắc ăn nó một cách điều độ bất kể nó ngon như thế nào.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

#1 Cộng Đồng Bán Hàng Online BMT – Chợ Sale BMT

Liên kết Social

Ngũ Cốc Granola Ăn Sáng Cho Bà Bầu Mẹ Bé Đan

Bạn đang tìm ngũ cốc ăn sáng cho bà bầu?

Hôm nay,

Chosalebmt sẽ giới thiệu cho bạn loại ngũ cốc ăn sáng Granola mà bạn chẳng dám từ chối.

Nhưng trước hết,

Chúng ta hãy tìm hiểu về,

Ngũ cốc ăn sáng là gì?

Theo wikipedia,

Ngũ cốc ăn sáng là một loại thực phẩm ăn sáng truyền thống được làm từ các loại hạt ngũ cốc đã qua chế biến .

Theo truyền thống, nó được ăn như một phần của bữa sáng , hoặc một món ăn nhẹ , chủ yếu ở các nước phương Tây.

Bạn để ý cụm từ “đã qua chế biến”.

Ngũ cốc ăn sáng trên thị trường có tốt không?

Cụm từ “đã qua chế biến” sẽ làm bạn nghi ngờ.

Vì nó mẫu thuẩn với khuyến nghị của Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA) rằng:

Ngũ cốc nguyên hạt nên chiếm ít nhất một nửa tổng lượng ngũ cốc mà bạn dùng. Hạn chế tối đa ngũ cốc tinh chế/ đã qua chế biến.

Chosalebmt đã đi tìm hiểu kỹ hơn, sâu hơn vấn đề này.

Trên trang healthline.com có một bài phân tích cực kỳ rõ ràng.

Cùng với những kết luận như:

Ngũ cốc ăn sáng cho bà bầu kết luận 1

Tạm dịch là:

Ngũ cốc ăn sáng được làm từ ngũ cốc tinh chế, thường bằng một quá trình gọi là ép đùn. Nó được chế biến cao, với nhiều thành phần được thêm vào.

ngũ cốc ăn sáng cho bà bầu kết luận 1

Tạm dịch là

Hầu hết các loại ngũ cốc ăn sáng đều chứa nhiều đường và ngũ cốc tinh chế. Tiêu thụ nhiều đường có hại và có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh.

Và họ cũng có hướng dẫn để sử dụng ngũ cốc ăn sáng tốt hơn.

Ngũ cốc ăn sáng cho bà bầu cần là ngũ cốc ăn sáng healthy tốt cho sức khỏe.

Đây là một số tiêu chí để bạn chọn ngũ cốc ăn sáng cho bà bầu.

Hạn chế đường

Cố gắng chọn ngũ cốc ăn sáng với lượng đường dưới 5 gam mỗi khẩu phần. Đọc nhãn thực phẩm để biết sản phẩm chứa bao nhiêu đường.

Đọc danh sách thành phần

Hãy bỏ qua tất cả lời quảng cáo trên bao bì của sản phẩm.

Hãy kiểm tra danh sách thành phần có trong ngũ cốc ăn sáng.

Vì,

Các nhà sản xuất thực phẩm có thể sử dụng thủ thuật để che giấu lượng đường trong sản phẩm của họ.

Ngũ cốc ăn sáng cho bà bầu

Chọn ngũ cốc ăn sáng chưa qua chế biến hoặc chế biến tối thiểu.

Một số lựa chọn mà healthline.com gợi ý.

  • Yến mạch với nho khô và các loại hạt
  • Sữa chua hy lạp với các loại hạt và trái cây cắt lát.

Dựa vào những thông tin trên,

Tụi mình đã chọn lọc và test thử được một số loại ngũ cốc ăn sáng cho bà bầu.

Nhưng bài viết này sẽ review cho bạn loại tốt hơn thôi nhé!

Đó là,

Ngũ cốc ăn sáng cho bà bầu Mẹ Bé Đan

Tụi mình lựa chọn ngũ cốc ăn sáng cho bà bầu này dựa trên các tiêu chí.

Thứ nhất là không có đường.

Ngũ cốc ăn sáng Granola này không sử dụng đường mà được làm ngọt bằng mật ong hoa café của Đaklak.

Vị ngọt cũng rất nhẹ,

Nếu bạn từng ăn một số loại ngũ cốc ăn sáng như ngũ cốc Calbee của nhật.

Bạn sẽ cảm nhật được vị ngọt của nó mạnh hơn rất nhiều.

Thứ hai là thành phần giống với hướng dẫn của trang healthline.com

Thành phần ngũ cốc ăn sáng cho bà bầu Mẹ Bé Đan gồm:

  • Yến mạch cán dẹt Úc
  • Hạt óc chó Mỹ
  • Hạt điều Việt Nam
  • Hạt bí xanh Ấn Độ
  • Hạt hạnh nhân Mỹ
  • Nho khô Sunview Mỹ

So với hướng dẫn của healthline thì ngũ cốc ăn sáng này chỉ thiếu sữa chua và trái cây là đủ cho 1 bữa sáng.Ngũ cốc granola Mẹ Bé Đan

Ngũ cốc granola Mẹ Bé Đan

Thứ ba là chế biến tối thiểu.

Khi ban tìm hiểu kỹ vào quá trình làm ra ngũ cốc ăn sáng của các sản phẩm trên thị trường thì có thường qua 5 bước.

  1. Xử lý: Các loại ngũ cốc thường được chế biến thành bột mịn và nấu chín.
  2. Pha trộn. Sau đó, bột được trộn với các thành phần như đường, ca cao và nước.
  3. Ép. Nhiều loại ngũ cốc ăn sáng được sản xuất thông qua quá trình ép đùn, một quy trình nhiệt độ cao sử dụng máy để tạo hình dạng ngũ cốc.
  4. Làm khô. Tiếp theo, ngũ cốc được làm khô.
  5. Tạo hình. Cuối cùng, ngũ cốc được tạo hình thành các dạng, chẳng hạn như quả bóng, ngôi sao, hình vòng hoặc hình chữ nhật.

Vì qua quá nhiều bước chế biến, mà rất nhiều loại ngũ cốc ăn sáng hiện nay không được nhiều chuyên gia dinh dưỡng xếp vào thực phẩm healthy.

Còn ngũ cốc ăn sáng của Mẹ Bé Đan thì sao?

Chỉ qua duy nhất 1 bước.

Đò là nướng giòn các loạt hạt sau khi trộn đều với một lớp mỏng mật ong.

Chỉ có nướng lên các bạn ah.

Quá đơn giản phải không.Ngũ cốc ăn sáng cho bà bầu

Ngũ cốc yến mạch Granola Mẹ Bé Đan

Bạn nghĩ sao về bài review ngũ cốc ăn sáng cho bà bầu này?

Hãy giúp mình để lại bình luận nhé!

Ah quên,

Nếu bạn muốn mua ngũ cốc ăn sáng cho bà bầu Mẹ Bé Đan thì:

Link đây nhé:

Shopee: Shopee.vn/ngu-coc-an-sang

Website: Shop.mebedan.com/ngu-coc-granola-an-sang

THÔNG TIN LIÊN HỆ

#1 Cộng Đồng Bán Hàng Online BMT – Chợ Sale BMT

Liên kết Social

Ăn gì để con tăng cân nhanh trong tháng cuối

Ăn gì tháng cuối để con tăng cân nhanh?

Bạn vừa nhận được tin bác sĩ báo rằng em bé của bạn bị nhẹ cân hơn bình thường so với tiêu chuẩn.

Bạn đang lo lắng, bây giờ là tháng cuối rồi.

Biết ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối bây giờ?

Bình tĩnh.

Bài viết này,

Tụi mình sẽ chỉ cho bạn chính xác món ăn nào giúp thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối.

  • Ăn nhất định bé tăng cân.
  • Bé tăng cân chứ không phải mẹ tăng.

Sắp xếp theo thứ tự ưu tiên từ trên xuống.

Dưới đây sẽ là những món ăn giúp thai nhi tăng cân tháng cuối.

ăn gì đê thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối

1 Bột ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối

Một trong những kinh nghiệm tăng cân cho thai nhi được rất rất nhiều bà mẹ truyền tai nhau đó là uống ngũ cốc cho bà bầu.

Có quá nhiều nội dung trên internet nói về lợi ích của sữa bầu hay ngũ cốc. Và cũng có quá nhiều lựa chọn.

Để bạn không bị hoang mang, tiết kiệm thời gian cho những ngày còn lại.

Tụi mình sẽ nói thẳng thắn.

Sữa bầu sẽ không phù hợp để thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối.

Vì sao?

Có hàng chục loại sữa cho bà bầu trên thị trường.

Và mỗi người chỉ phù hợp được với số ít sữa bầu mà thôi.

Nếu uống trúng loại sữa mà bạn không thể hấp thụ được, toàn bộ những gì bạn uống sẽ vào hết cơ thể mẹ.

Lúc đó, mẹ thì béo con vẫn cứ nhẹ cân.

Mà bầu tháng cuối rồi không còn đủ thời gian để chúng ta thay đổi loại sữa khác.

Nên lúc này,

Uống ngũ cốc cho bà bầu là lựa chọn tốt nhất giúp thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối.

Tụi mình chỉ cho bạn nên mua ngũ cốc bầu loại nào luôn.

Ngũ cốc cho bà bầu Mẹ Bé Đan loại cho bầu 3 tháng cuối nhé!

Vì,

Ngũ cốc Mẹ Bé Đan được làm ra:

  • Dựa trên kinh nghiệm mang thai của chính Mẹ Bé Đan, chị này làm cho chính chị ấy uống hồi bầu.
  • Sử dụng phương pháp “nảy mầm ngũ cốc” giúp triệt tiêu chất ức chế tiêu hóa, giúp mẹ bầu hấp thụ tối đa dinh dưỡng ăn vào để đứa con tron bụng sử dụng lại lượng chất dinh dưỡng đó thông qua nước ối và cuốn rốn.

Một yếu tốt quan trọng không kém nữa là,

Ngũ cốc Mẹ Bé Đan được xay mịn, cách mix hạt ngũ cốc cho bà bầu làm cho mẹ uống ực ực không bị ngán.

Theo kinh nghiệm buôn chuyện của hội mẹ bỉm tụi mình, thì ngũ cốc là thực phẩm tốt nhất để thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối.

Ngũ cốc Mẹ Bé Đan

Bạn có thể đặt mua ngũ cốc Mẹ Bé Đan trên shopee theo link: shopee.vn/ngu-coc-bau-3-thang-cuoi

hoặc inbox trực tiếp cho Mẹ Bé Đan qua

Facebook: fb.com/mebedanblog 

Zalo: zalo.me/0847304747

Những món ăn dưới đây có nhiêm vụ bổ xung thêm.

2 Ăn 2 quả óc chó mỗi ngày để con tăng cân nhanh tháng cuối

Từ đầu thai kỳ đến giờ bạn có ăn quả óc chó không?

Nếu chưa

Hãy mua quả óc chó và để sẵn trong nhà.

7 quả óc chó tương đương với 1 khẩu phẩn ăn.

Sẽ cung cấp cho bạn lượng dinh dưỡng như sau:

  • Lượng calo: 185
  • Nước: 4%
  • Chất đạm: 4,3 gam
  • Carb: 3,9 gam
  • Đường: 0,7 gam
  • Chất xơ: 1,9 gam
  • Chất béo: 18,5 gam

Các chuyên gia không khuyến khích phụ nữ mang thai tập trung ăn chỉ 1 hay 1 ít thực phẩm dinh dưỡng.

Mà nên ăn đa dạng.

Do đó, bà bầu ăn 2-3 quả quả óc chó một ngày là phù hợp hơn.

Để phần còn ăn cái khác nữa.

Hạt óc chó mỹ

3 Ăn 3 hạt Macca cho thai nhi tăng cân nhanh hơn

Hạt macca rất giàu dinh dưỡng, nó chỉ xếp sau hạt óc chó thôi.

Và,

Không khó ăn như hạt óc chó.

Bạn có thể ăn 1 lần hết 500g luôn cũng được.

Thành phần dinh dưỡng của hạt macca

  • Lượng calo: 204
  • Chất béo: 23 gram
  • Chất đạm: 2 gam
  • Carb: 4 gam
  • Đường: 1 gram
  • Chất xơ: 3 gam
  • Mangan: 58% giá trị hàng ngày (DV)
  • Thiamine: 22% DV
  • Đồng: 11% DV
  • Magiê: 9% DV
  • Sắt: 6% DV
  • Vitamin B6: 5% DV
Ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối

4 Hạt hạnh nhân cần ăn để thai nhi tăng cân nhanh

Có thể bạn chưa biết,

Hạt hạnh nhân không chỉ là một loại hạt tốt với sức khẻo mà còn chứa:

  • Chất xơ, cần thiết cho quá trình tiêu hóa hợp lý trong khi vitamin E giữ cho làn da và mái tóc khỏe mạnh.
  • Magiê, riboflavin và folate (Vitamin B9) cần thiết để não hoạt động bình thường cũng như duy trì hệ thần kinh.
  • Mangan điều chỉnh trọng lượng cơ thể ở cả mẹ và con. (quan trọng)

Do đó,

Bạn muốn biết ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối thì câu trả lời nằm ngay ở trên.

Thành phần dinh dưỡng của hạt hạnh nhân

  • Chất xơ: 3,5 gam
  • Chất đạm: 6 gram
  • Chất béo: 14 gam (9 trong số đó là chất béo không bão hòa đơn)
  • Vitamin E: 37% RDI
  • Mangan: 32% RDI
  • Magiê: 20% RDI

Chúng cũng chứa một lượng đồng, vitamin B2 (riboflavin) và phốt pho.

Ăn hạnh nhân để thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối

5 Hạt điều nhớ ăn loại hạt điều của Việt Nam

Hạt điều Việt Nam là loại tốt nhất, ngon nhất.

Ở Việt Nam mình đầy nên dễ mua nhất.

Và đây là danh sách chất dinh dưỡng của hạt điều chắc chưa ai nói đến.

  • Lượng calo: 157
  • Chất đạm: 5 gam
  • Chất béo: 12 gram
  • Carb: 9 gam
  • Chất xơ: 1 gram
  • Đồng: 67% giá trị hàng ngày (DV)
  • Magiê: 20% DV
  • Mangan: 20% DV
  • Kẽm: 15% DV
  • Phốt pho: 13% DV
  • Sắt: 11% DV
  • Selen: 10% DV
  • Thiamine: 10% DV
  • Vitamin K: 8% DV
  • Vitamin B6: 7% DV

Còn đây là lợi ích mà hạt điều mang lại cho phụ nữ mang thai, cũng như hỗ trợ cho việc thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối.

  • Hạt điều chứa kẽm , là một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển nhanh chóng của tế bào ở thai nhi.
  • Hạt điều là một nguồn canxi tuyệt vời giúp tăng cường răng và nướu khi mang thai.
  • Axit folic giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh như tật nứt đốt sống ở trẻ sơ sinh, không chỉ 3 tháng đầu, Axit folic cần nhiều hơn ở 3 tháng cuối, nhất là tháng cuối này.
  • Là một nguồn cung cấp chất sắt dồi dào giúp thúc đẩy sản xuất hồng cầu và chống lại sự mệt mỏi và thiếu máu.
  • Hạt điều chủ yếu tốt cho những phụ nữ nhẹ cân (BMI dưới 18,5 trước khi mang thai), những phụ nữ muốn tăng cân ổn định trong thai kỳ, vì loại hạt này rất giàu calo và chất béo.
Ăn hạt điều giúp thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối

6 Sữa tươi Thtrue milk

Sữa là nguồn cung cấp canxi và protein dồi dào và nên là một phần của chế độ ăn uống của bà bầu.

Mình không viết nhiều chỗ này,

Ai cũng biết rồi,

Đề xuất luôn cho bạn uống sữa tươi Thtrue milk.

7 Ức gà ăn nhiều hơn và thay luôn cho thịt bò

Thịt gà là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều protein và 9 loại axit amin thiết yếu – cả hai đều là thành phần xây dựng cơ bắp.

Thịt gà cung cấp sắt và kẽm cho cơ thể, giúp phát triển các tế bào mới. Chất sắt có trong thịt gà rất dễ được cơ thể hấp thụ.

Những chất dinh dưỡng này hỗ trợ sự phát triển của các cơ quan, tế bào và xương của em bé. Thịt gà giúp bảo vệ khỏi các bệnh mãn tính như tiểu đường, cholesterol và bệnh tim.

Còn về thịt bò.

Những năm gần đây nó được xếp vào “thịt đỏ”

Có nhiều nghiên cứu khuyến khích hạn chế ăn thịt đỏ. Bạn có thể google thêm nếu muốn biết chi tiết.

Trong phạm vi nội dung bài này mình không đề cập sâu được.

ăn ức gà giúp thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối

8 Trứng gà (trứng ngỗng càng tốt)

Trứng là một nguồn protein tuyệt vời và chứa các axit amin mà bạn và em bé của bạn cần.

Chúng cũng có nhiều vitamin và khoáng chất bao gồm choline, cần thiết cho sự phát triển trí não của bé.

Khi ăn trứng trong thời kỳ mang thai, hãy đảm bảo chúng luôn được nấu chín.

Nếu bạn để ý,

Sẽ thấy trứng luôn nằm trong mọi danh sách thực phẩm healthy chứ không riêng gì danh sách thực phẩm giúp thai nhi tăng cân nhanh này đâu.

Ăn trứng gà giúp thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối

9 Nho khô sunview của Mỹ nhất định ăn vào tháng cuối

Ăn nho khô giúp hạn chế việc sinh non.

Em bé bị nhẹ cân, nguy cơ sinh non rất cao.

Đó là lý do tại sao nho khô có trong danh sách những thực phẩm giúp thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối này.

Bạn cần kéo dài thời gian sinh của mình ra.

Để có đủ thời gian cho em bé hấp thụ thêm dinh dưỡng và tăng cân nhiều hơn nữa.

Loại nho khô ngon nhất, cá nhân mình từng ăn là nho khô Sunview hộp 425g của Mỹ.

Bạn có thể lựa chọn loại nào đó khác cũng được.

Kết luận: Ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối

Việc ăn gì cho thai nhi tăng cân nhanh có thể là khá cấp thiết với những mẹ bầu tháng cuối.

Những thực phẩm mình kể trên là sự đúc kết từ kinh nghiệm tăng cân cho thai nhi của rất nhiều bà mẹ đã chia sẻ.

Hy vọng nó sẽ giúp ích cho bạn.

Với những mẹ đang bước sang 3 tháng cuối.

Thì cơ hội tăng cân đủ cho con còn rất nhiều. Vì đây mới chính là thời điểm quan trọng để bé tăng đủ cân.

Đề xuất của tụi mình vẫn là nên uống ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối.

Ít nhất 1ly mỗi ngày.

Chắn chắn em bé của bạn sẽ phát triển tốt và đủ cân.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

#1 Cộng Đồng Bán Hàng Online BMT – Chợ Sale BMT

Liên kết Social

Ngũ cốc minmin cho bà bầu 3 tháng đầu

Ngũ cốc minmin giúp cho bà bầu:

  • Giảm nghén 3 tháng đầu
  • Bổ xung dinh dưỡng cho thai nhi phát triển tự nhiên
  • Hỗ trợ kiểm soát cân nặng mẹ bầu, không gây thừa cân, béo phì.

Ngũ cốc minmin cho bà bầu là lựa chọn tốt cho mẹ và thai nhi

Nếu bạn muốn biết,

Ngũ cốc minmin cho bà bầu có tốt không?

Thì những đánh giá sau đây sẽ cho bạn câu trả lời.

Ngũ cốc MinMin có nguồn gốc từ đâu?

Ngũ cốc MinMin cho bà bầu được sản xuất tại Công Ty Tnhh Thương Mại Và Dịch Vụ Dinh Dưỡng Min Min Việt Nam.

Có trụ sở tại Xóm 3 thôn Cấn Hạ, Xã Cấn Hữu, Huyện Quốc Oai, Thành phố Hà Nội.

Bên cạnh là sản phẩm ngũ cốc lợi sữa thì ngũ cốc MinMin cũng tốt cho bà bầu.

Bên cạnh ngũ cốc MinMin,

Bạn sẽ muốn biết thêm thông tin từ các loại ngũ cốc bà bầu khác.Ngũ cốc minmin cho bà bầu

Ngũ cốc minmin cho bà bầu

Thành phần ngũ cốc MinMin cho bà bầu

Ngũ cốc MinMin cho bà bầu được sản xuất từ 100% nguồn nguyên liệu có nguồn gốc tự nhiên, gồm 29 loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao.

Cụ thể như sau:

1. Hạt Óc chó16. Đậu đen
2. Hạt Mắc Ca17. Đậu trắng
3. Hạt Hạnh nhân18. Đậu hà lan
4. Hạt điều19. Đậu mắt đen
5. Hạt chia20. Đậu lăng đỏ
6. Hạt dẻ cười21. Đậu lăng xanh
7. Hạt bí xanh22. Đậu cúc
8. Hạt lanh23. Đậu gà
9. Yến mạch24. Đậu ngự
10. Diễm mạch25. Ngô nếp
11. Kiều mạch26. Mè đen
12. Hạt sen27. Gạo lứt
13. Hạt kê28. Hạt Hồ đào
14. Đậu xanh29. Hạt Sachi
15. Đậu đỏ

Ngũ cốc minmin cho bà bầu có tốt không?

Ngũ cốc minmin cho bà bầu có tốt không?

Là ngũ cốc 29 loại hạt cho bà bầu vô cùng dinh dưỡng với các chất dinh dưỡng như:

  • Hàm lượng Sắt, Canxi, Axit F0lic cao gấp 3-5 lần sữa bầu
  • Hàm lượng Omega3 cao gấp 5-7 lần sữa.
  • Hàm lượng chất xơ cao và Vitamin B6
  • Hàm lượng Protein & vitamin B1, B2, B6, E, C, K, các chất khoáng Ca, Mg, NA, K, Zn, Fe, cùng nhiều vi dưỡng chất khác giúp con dễ dàng hấp thu và phát triển toàn diện.

Có thể bạn chưa biết,

Ngũ cốc cho bà bầu minmin là

Sản phẩm đã được Bộ y tế cấp giấy phép và kiểm định Cam kết HOÀN TIỀN 200% nếu không đạt chất lượng

Tác dụng ngũ cốc minmin cho bà bầu

Tác dụng đối với mẹ bầu

  • Cung cấp đầy đủ 10 Vitamin thiết yếu trong suốt thai kỳ.
  • Giảm tình trạng ốm nghén, kém ăn.
  • Kiểm soát cân nặng mẹ bầu, không gây thừa cân, béo phì.
  • Ngũ cốc không phụ gia, đường, không lo tiểu đường thai kỳ.
  • Chống táo bón, giảm nguy cơ hậu sản và làm đẹp tự nhiên.

Tác dụng đối với thai nhi

  • Tăng cân nặng và chiều cao thai nhi.
  • Đảm bảo thể trạng thai nhi phát triển.
  • Giảm nguy cơ bị dị tật.
  • Giảm nguy cơ nhiễm bệnh mãn tính, bệnh bẩm sinh (tim mạch,…).
  • Hỗ trợ phát triển trí não thai nhi, tăng IQ ngay từ trong bụng mẹ.

Tham khảo thêm: Ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối

Ngũ cốc minmin cho bà bầu có tốt không

Một số lưu ý và cách uống ngũ cốc MinMin cho bà bầu

Cách pha ngũ cốc MinMin

Mẹ cho khoảng 3-5 thìa bột ngũ cốc và 200ml-250ml nước ngón, khuấy đều đến khi bôt tan hết.

Tuy khẩu vị,

Mẹ có thể cho thêm đường hoặc sữa đặt để có thêm vị ngọt, dễ uống hơn.

Để có hiệu quả tốt hơn mẹ lưu ý:

  • Bạn có thể sử dụng hàng ngày thay thế cho các loại sữa bầu khác.
  • Sau khi sử dụng, mẹ nên đậy nắp cẩn thận để đảm bảo chất lượng của sản phẩm, không dùng bột khi thấy có dấu hiệu ẩm mốc hay mùi thay đổi.

Ngũ cốc Min min giá bao nhiêu?

So với giá của một số ngũ cốc tốt cho mẹ bầu khác, ngũ cốc MinMin cho bà bầu có giá không cao hơn bao nhiêu.

Có thể nhận xét là rẻ hơn nếu đem so thực về số lượng các loại hạt có trong ngũ cốc cho bà bầu.

Vì là sản phẩm của thương hiệu Việt, phục vụ cho nhu cầu tiêu dùng trong nước là chủ yếu nên giá ngũ cốc lợi sữa Minmin không đắt, bất kỳ gia đình nào cũng có thể sử dụng sản phẩm này như là một sản phẩm dinh dưỡng thiết yếu hàng ngày.

Cụ thể, một hộp ngũ cốc Min Min có giá thành dao động từ 170.000 VNĐ đến 195.000 VNĐ.

Ngũ cốc Min Min mua ở đâu?

Ngũ cốc MinMin phân phối qua hệ thông đại lý, nên bạn có thể mua ngũ cốc MinMin ở bất cứ đâu thuận tiện cho mình.

Để lựa chọn nơi bán ngũ cốc MinMin có giá rẻ hơn,

Các mẹ nên chọn mua ngũ cốc Min Min tại các trang thương mại điện tử uy tín như Lazada, Shopee, Tiki…

Khi mua hàng tại các địa chỉ này, các mẹ sẽ:

  • So sánh giá giữa các đơn vị cung cấp khác nhau
  • Xem rõ các đánh giá, phản hồi của người dùng đã mua và sử dụng sản phẩm
  • Giao hàng nhanh chóng, tiện lợi
  • Có nhiều ưu đãi và mã giảm giá hơn.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

#1 Cộng Đồng Bán Hàng Online BMT – Chợ Sale BMT

Bột ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối

Ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối của Mẹ Bé Đan

Ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối có tác dụng rất rõ:

  • Giúp thai nhi tăng cân tốt hơn.
  • Đảm bảo dinh dưỡng để em bé hoàn thiện trước khi ra đời.
  • Giảm tình trạng táo bón ở bà bầu
  • Hỗ trợ phát triển tuyến sữa, giúp sữa về sớm ngay khi sinh.

Không chỉ thế, ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối còn giải quyết tốt vấn đề thiếu hụt dinh dưỡng ở 3 tháng cuối.

Bạn cần loại ngũ cốc dạng bột, pha với nước để uống.

Bạn cần một cái tên để trao niềm tin.

Vì tất cả là sức khỏe của con bạn.

Thì đây.

Bột ngũ cốc có nguồn gốc hoàn toàn khác với những loại khác.

Hầu hết các sản phẩm ngũ cốc đều được sản xuất ra để bán (để kinh doanh)

Còn ngũ cốc Mẹ Bé Đan,

Được làm ra bởi chính bạn Phương (chủ nhân của blog mebedan.com) làm cho chính bạn ý uống khi mang thai.

Theo chia sẻ,

Một lần cần xay ít nhất 5kg bột ngũ cốc thì mới xay được. Mà uống 1 lúc 5kg thì nhiều quá.

Nên bạn mới đem tặng cho bạn bè, người thân.

Ai ngờ ngũ cốc ngon quá.

Mọi người bắt đầu tuyền miệng nhau và yêu cầu được mua để uống.

Từ đó mới có sản phẩm gọi là ngũ cốc Mẹ Bé Đan.

Hồi tự làm để uống và tặng cho bạn bè nó như thế này,

Ngũ cốc cho bà bầu Mẹ Bé Đan

Đến lúc bắt đầu xay cho nhiều mẹ bầu khác cùng uống,

Ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng đầu

Bây giờ là bán chính thức trông nó như thế này.

Ngũ Cốc Mẹ Bé Đan

Thành phần ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng đầu

Gồm 15 loại hạt.

Nếu để ý kỹ, bạn sẽ thấy nó bao hàm các loại ngũ cốc tốt cho bà bầu mà các nhà dinh dưỡng khuyến nghị.

Hạt óc chó Mỹ, Macca Úc, Hạnh nhân Mỹ, Bí xanh Ấn Độ, Yến mạch Úc, Hạt điều Bình Phước, hạt sen, đậu đen xanh lòng, đậu đỏ, đậu xanh, đậu trắng, đậu ngự, hạt chia Úc, mè đen và gạo lức. (Không có đậu nành)

Hướng dẫn uống ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối.

  • Nếu bạn có chế độ ăn uống đầy đủ nên uống ít nhất 1ly/ ngày
  • Nếu thực đơn của bạn không đủ nên cân nhắc uống 2-3 ly mỗi ngày.

Mua ngũ cốc cho bà bầu ở đâu

Bạn có thể đặt mua trực tiếp từ Mẹ Bé Đan

Hoặc đặt mua trên shopee theo link: Ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối

Không còn quá xa lạ khi mọi người chọn uống ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối.

Có rất nhiều loại ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu.

Vậy làm sao để chọn đúng ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối?

Chúng ta hãy tìm hiểu qua nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu 3 tháng cuối để có nền tảng chọn mua ngũ cốc phù hợp.

Ngũ cốc dành cho bà bầu 3 tháng đầu

Sự phát triển của thai nhi 3 tháng cuối

Ở tam cá nguyệt thứ ba, em bé sẽ tiếp tục phát triển và hoàn thiện. Khi chào đời, bé có thể nặng từ 2,7 – 3,7kg và dài từ 48 – 53cm.

  • Xương của bé hoàn thiện ở tuần thứ 32
  • Đầu sẽ bắt đầu di chuyển vào vùng xương chậu ở tuần thứ 36 và bé sẽ ở trong tư thế này trong khoảng 2 tuần cuối
  • Các cơ quan quan trọng sẽ tiếp tục phát triển và hoàn thiện. Trong giai đoạn này, bé có thể nhìn, nghe, bú mút ngón tay cái…
  • Bộ não tiếp tục phát triển với tốc độ rất nhanh. Ngoài ra, phổi và thận cũng dần trưởng thành.

Dinh dưỡng cần cho bà bầu 3 tháng cuối

3 tháng cuối thai kỳ, mẹ sẽ cần bổ sung thêm 300 calo mỗi ngày. Do đó, mẹ bầu cần duy trì chế độ ăn cân bằng, dinh dưỡng với các thực phẩm giàu:

  • Sắt và protein để ngăn ngừa thiếu máu và tốt cho sự phát triển của bé
  • Canxi: Hỗ trợ sự phát triển của xương thai nhi
  • Magie để giảm bớt chuột rút ở chân, thư giãn cơ bắp và ngăn ngừa sinh non
  • DHA: Cần thiết cho sự phát triển trí não thai nhi
  • Axit folic: Hỗ trợ sự phát triển của hệ thần kinh thai nhi, giảm nguy cơ mắc dị tật ống thần kinh
  • Chất xơ: Ngăn ngừa táo bón thai kỳ.

Có thể bạn chưa biết,

Với chế độ ăn bình thường của phụ nữ mang thai đều không đủ dinh dưỡng cho thai nhi 3 tháng cuối phát triển tốt.

Do đó,

Cần phải ăn bổ xung thêm.

Mọi người thường chọn uống sữa bầu hoặc bột ngũ cốc.

Những lời khuyên cho bà bầu 3 tháng cuối là hãy uống ngũ cốc. Nếu bạn muốn vào con không vào mẹ.

Bài viết  này đã giải thích rõ nên uống sữa bầu hay ngũ cốc

Bạn cũng cần biết,

Tháng cuối mỗi tuần thai nhi tăng bao nhiêu gam.

Bảng cân nặng thai nhi theo từng tuần tuổi trung bình theo nghiên cứu của WHO (The World Health Organization) – Tổ chức Y tế Thế giới:

Tuần thaiCân nặng trung bình theo tuổi thai (gam)
Của NamCủa Nữ
332.1402.060
342.3502.268
352.5652.481
362.7832.698
373.0012.917
383.2183.136
393.4323.365
403.6393.567

Dễ thấy rõ, 3 tháng cuối thai nhi tăng cân đều mỗi tuần, nếu không muốn nói là mỗi ngày.

Những điều trên cũng phần nào trả lời “Tại sao bà bầu nên dùng ngũ cốc 3 tháng cuối.”

Hạt ngũ cốc tốt

Các loại ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối tốt nhất

#1 Yến mạch

Ngũ cốc yến mạch có chứa nhiều năng lượng, chất xơ, cung cấp nhiều khoáng chất như Kali, phốt pho, canxi, selen, đồng thời cũng bổ sung nhiều vitamin B1, E, chất béo và protein, axit folic, chất sắt…

Ngũ cốc yến mạch có tác dụng kích thích vị giác giúp bà bầu ăn ngon miệng hơn và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

#2 Các loại hạt dinh dưỡng

Ngũ cốc nguyên hạt hay các loại hạt ngũ cốc luôn tốt cho bà bầu và các loại hạt đều cung cấp các chất như axit béo Omega-3, Omega-6, Omega-9, vitamin nhóm B, vitamin E, và Magie… giúp phát triển trí não cho thai nhi.

Các loại hạt phổ biến nhất đó là: hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt dẻ, hạt chia, hạt sen, hạt đậu phộng, hạt mắc ca, hạt bí, hạt đác, hạt điều

#3 Ngô (bắp)

Ngô có nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin A, axit béo omega 3, omega 6, carbohydrate, chất xơ và protein, hàm lượng calo cao.

Ngô có tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu, giúp làm đẹp da cho phụ nữ. Bà bầu có thể sử dụng ngô cho bữa sáng hay bữa ăn nhẹ đều rất tốt.

#4 Khoai lang

Trong 200g khoai lang có chứa rất nhiều vitamin A, C, B5, B7, B3, B2 và Mangan, đồng, Pyridoxine, Thiamine, chất xơ.

Khoai lang có nhiều tinh bột nhưng đều là tinh bột dễ tiêu hóa, ngoài ra khoai lang cũng không chứa chất béo, bà bầu có thể ăn mà không sợ tăng cân, béo phì. Khoai lãng cũng giúp bà bầu dễ tiêu hóa hơn, không lo bị táo bón.

#5 Gạo lức

Gạo lứt có chứa rất nhiều dinh dưỡng, trong đó có protein, vitamin, sắt, kẽm, photpho… rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Đặc biệt, đây cũng là một loại ngũ cốc cho bà bầu tiểu đường rất tốt.

#6 Các loại đậu

ác loại đậu như đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh… đều có chứa nhiều thành phần chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa rất tốt.

Ngoài ra, các loại đậu cũng có chứa protein, chất béo, canxi, vitamin C, folate nên rất tốt cho bà mẹ khi mang thai và sự phát triển của thai nhi.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

#1 Cộng Đồng Bán Hàng Online BMT – Chợ Sale BMT

Liên kết Social

Ngũ cốc Lolifood có tốt không? Có phù hợp với bạn không?

Ngũ cốc LoliFood thời gian gần đây được đang được những người quan tâm đến sức khỏe lựa chọn.

Hôm nay,

Chúng ta hãy cùng nhau mổ xẻ xem Ngũ cốc LoliFood có những gì.

Ngũ cốc lolifood có tốt không? Có phù hợp với bạn không?

Ngũ Cốc LoliFood
Ngũ Cốc LoliFood

Ngũ cốc LoliFood từ đâu mà có?

Tiền thân của LoliFood là Ngũ Cốc Long Liên, do đôi vợ chồng người Nghệ An thành lập trên tinh thần về quê khởi nghiệp.

Sau gần 4 năm ra đời,

Ngũ cốc LoliFood đã cho ra đời nhiều dòng sản phẩm bột ngũ cốc dinh dưỡng khác nhau, dành cho những đối tượng khác nhau.

Các dòng bột ngũ cốc LoliFood đang sản xuất

#1 Ngũ cốc mẹ bầu Pregnlife

Thành phần ngũ cốc Pregnlife gồm 14 loại hạt:

  • Hạt nhập khẩu : Óc chó, yến mạch, hạnh nhân, hạt chia
  • Nông sản Việt : Macca và Sachi ở Daklak, Hạt điều Bình Phước, hạt sen Huế, đậu ngự Huế.
  • Từ Lolifood Farm và thu gom của bà con nông dân : Đậu đen xanh lòng hạt nhỏ, đậu xanh, đậu đỏ, mè đen, gạo lứt.

Ngũ cốc Pregnlife được sản xuất dành riêng cho phụ nữ mang thai với những công dụng nổi bậc như:

  • Giúp mẹ bầu loại bỏ chứng táo bón thường xảy ra trong thai kỳ.
  • Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của các mẹ bầu.
  • Mang đến cho bé yêu nguồn dinh dưỡng dồi dào, bé phát triển khỏe mạnh và tăng cân đều trong suốt thai kỳ.
  • Các loại hạt trong ngũ cốc chứa nhiều omega 3, omega 6, DHA… giúp bé yêu phát triển một cách toàn diện.
  • Hàm lượng axit folic cao cũng giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
  • Giúp mẹ có sữa non sớm khi sinh.

Bột ngũ cốc cho bà bầu hiện nay là một sản phẩm bổ sung không thể thiếu trong thực đơn hằng ngày. Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và thai nhi phát triển tốt.

Ngũ cốc Pregnlife - Ngũ cốc cho bà bầu LoliFood
Ngũ cốc Pregnlife – Ngũ cốc cho bà bầu LoliFood

#2 Ngũ cốc lợi sữa Grainlife

Thành phần ngũ cốc lợi sữa Grainlife gồm 14 loại hạt:

  • Các hạt nhập khẩu : Óc chó, yến mạch, hạnh nhân, hạt chia
  • Nông sản Việt : Macca Daklak, Hạt điều Bình Phước, hạt sen Huế, đậu ngự Huế, ý dĩ vùng miền bắc.
  • Từ Lolifood Farm và thu gom của bà con nông dân : Đậu đen xanh lòng hạt nhỏ, đậu xanh, đậu đỏ, mè đen, gạo lứt.

Phụ nữ sau sinh uống ngũ cốc lợi sữa giúp mang lại những lợi ích như:

  • Giúp kích sữa mẹ về nhiều, giàu dinh dưỡng, thơm và đặc hơn.
  • Chống táo bón cho mẹ và bé.
  • Bé bú no lâu, ngủ ngon giấc và tăng cân đều.
  • Thanh nhiệt và làm mát sữa mẹ.
  • Giúp bé phát triển toàn diện, thông minh và sức đề kháng cao.
  • Sản phẩm bổ sung tinh bột nghệ vàng giúp đẩy sản dịch, khí huyết lưu thông, làm đẹp da cho mẹ sau sinh.
Ngũ cốc Grainlife - Ngũ cốc lợi sữa LoliFood
Ngũ cốc Grainlife – Ngũ cốc lợi sữa LoliFood

#3 Ngũ cốc cao cấp LoliFood

Đây là sản phẩm đầu tiên của thương hiệu ngũ cốc LoliFood

Gồm có:

  • Các hạt nhập khẩu: Óc chó, yến mạch, hạnh nhân, hạt chia
  • Nông sản Việt: Macca và Sachi ở Daklak, Hạt điều Bình Phước, hạt sen Huế, đậu ngự Huế.
  • Từ Lolifood Farm và thu gom của bà con nông dân: Đậu đen xanh lòng hạt nhỏ, đậu xanh, đậu đỏ, mè đen, gạo lứt.

Mang lại rất nhiều tác dụng tốt đến sức khỏe con người.

  • Bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho người gầy muốn tăng cân an toàn.
  • Giúp giảm đường huyết và mỡ máu một cách tự nhiên, tốt cho hệ tim mạch.
  • Bổ tì vị, chống lão hóa và táo bón, nhuận da, đẹp tóc.
  • Đảm bảo dinh dưỡng cho người ăn chay trường.
  • Giúp người già ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc.
Ngũ cốc cao cấp Lolifood
Ngũ cốc cao cấp Lolifood

#4 Ngũ cốc bữa sáng tiện lợi

Đây là sản phẩm mới nhất từ công ty sản xuất ngũ cốc Lolifood

Thành phần đơn giản chỉ gồm 9 loại hạt

Đậu đen xanh lòng hạt nhỏ, đậu đỏ, đậu xanh, yến mạch, gạo hữu cơ ST24, hạt sen, hạt chia, hạt bí xanh, hạt mắc ca.

Kết hợp với bột sữa dừa nguyên chất, đường phèn kết tinh từ mật mía.

Đã tạo nên một sản phẩm ngũ cốc tiện lợi cho một bữa sáng healthy.

Ngũ cốc bữa sáng tiện lợi LoliFood
Ngũ cốc bữa sáng tiện lợi LoliFood

#5 Bột ngũ cốc rau củ Grainlife cho bé ăn dặm

Sau sự thành công từ sản phẩm ngũ cốc Pregnlife và ngũ cốc lợi sữa Lolifood.

Bột ngũ cốc rau củ cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi trở thành bộ 3 dinh dưỡng vững chắc cho một thế hệ mới.

Với các thành phần:

Gạo tẻ hữu cơ và gạo lứt hữu cơ từ Nông sản hữu cơ Quế Lâm;

Hạt sen Huế; yến mạch, óc chó nhập khẩu; ý dĩ nếp vùng tây bắc;

Bột bí đỏ, bột cải kale, bột cà rốt từ Dalathouse.

Bột ngũ cốc rau củ Lolifood
Bột ngũ cốc rau củ Lolifood

#6 Ngũ cốc cho người chơi thể thao, tập gym Stronglife

Thành phần gồm có 8 loại hạt sau:

Yến mạch, hạt sen, ngô nếp, gạo lứt, vừng đen, các loại đậu quê như đậu đen xanh lòng, đậu xanh, đậu đỏ.

Người chơi thể thao uống ngũ cốc Stronglife giúp:

  • Bổ sung năng lượng
  • Giúp tăng cơ và giữ dáng.
  • Giúp giảm đường huyết và mỡ máu một cách tự nhiên, tốt cho tim mạch, ngủ ngon giấc, bổ tì vị, chống lão hóa, chống táo bón, nhuận da và đẹp tóc.
Ngũ cốc tập gym LoliFood
Ngũ cốc tập gym LoliFood

Những điểm nổi bật của thương hiệu ngũ cốc LoliFood

Ngũ cốc LoliFood nhận được sự tin tưởng và yêu mến của quý khách hàng trong thời gian qua vì luôn đảm bảo tiêu chí:

  • Sản phẩm tốt, mang lại giá trị dinh dưỡng cao.
  • Nguyên liệu được lựa chọn kĩ càng với cam kết 4 không
  • Minh bạch, cẩn thận, tỉ mỉ trong từng khâu sản xuất.
  • Dinh dưỡng từ hạt tự nhiên, không sử dụng phụ gia và các chất bảo quản.

Cam kết 4 không từ ngũ cốc LoliFood

  • Không sử dụng phân bón hóa học.
  • Không sử dụng thuốc trừ sâu, diệt cỏ.
  • Không sử dụng giống biến đổi gen. 
  • Không chất kích thích tăng trưởng.
Nhà máy Ngũ Cốc LoliFood
Nhà máy Ngũ Cốc LoliFood

Quy trình sản xuất đạt tiêu chuẩn quốc tế ISO 22000:2018

Mới đây,

Nhà máy ngũ cốc Lolifood đã đi vào hoạt động cùng với giấy chứng nhận ISO 22000:2018.

  • Giúp kiểm soát được quy trình sơ chế, chế biến cho tới khi thực phẩm được sử dụng bởi người tiêu dùng, nhằm đảm bảo an toàn về thực phẩm. 
  • Giảm tối đa nguy cơ sai lỗi và chi phí rủi ro liên quan tới an toàn thực phẩm. 
  • Thỏa mãn nhu cầu chất lượng và an toàn ngày càng cao của khách hàng. 

Ngũ cốc LoliFood có tốt không? Có uy tín không?

Nhìn từ góc độ lý tưởng.

Ngũ cốc LoliFood là một đại diện cho những doanh nghiệp bước ra từ trang sách.

Cụ thể ở đây chính là bộ sách nổi tiếng Tony Buổi Sáng.

Cùng với nhiều doanh nghiệp khác, họ thường được gọi là clb sản xuất Tony Buổi Sáng. Mang trong mình sứ mệnh phát triển các sản phẩm từ nông sản của Việt Nam.

Câu chuyển của Lolifood từng được báo vnexpress viết với chủ đề “Ông chủ khởi nghiệp bằng chiếc chảo gang” đã tạo cảm hứng về quê khởi nghiệp sản xuất cho rất nhiều bạn trẻ.

Còn đối với sản phẩm của LoliFood thì sao?

  • Sản phẩm của họ hiện đang rất nhiều nhà bán hàng lựa chọn để kinh doanh trên các sàn TMDT như Shopee, Tiki, Lazada.
  • 99% khách hàng đã sử dụng sản phẩm điều phản hồi tích cực dành cho ngũ cốc LoliFood.

Còn bạn thì sao?

Bạn đã sử dụng ngũ cốc Lolifood chưa?

Hãy để lại bình luận cho những ai đang tìm hiểu về LoliFood biết nhé!

THÔNG TIN LIÊN HỆ

#1 Cộng Đồng Bán Hàng Online BMT – Chợ Sale BMT

Liên kết Social

Review Shop đồ ăn cho bà bầu – Shop Mẹ Bé Đan

Bạn đang tìm shop đồ ăn cho bà bầu phải không?

Bạn muốn mua đồ ăn vặt cho bà bầu hay đồ ăn healthy cho bà bầu?

Hôm nay,

Mình sẽ giới thiệu cho bạn shop bán đồ ăn cho bà bầu mà bạn hoàn toàn yên tâm, tự tin để đặt mua.

Trước hết mình kể cho bạn,

Hạt mix món ăn ngon cho bà bầu

Mình tìm được shop đồ ăn cho bà bầu này như thế nào?

Hồi đó mình chưa biết có bầu đâu, đang chuẩn bị thôi.

Mình đi tìm hiểu hết mọi kiến thức liên quan đến bà bầu. Mà cảm giác vẫn còn thiếu cái gì đó.

Xong,

Vô tình mình tìm đọc được bài viết về chế độ ăn uống healthy trên blog của bạn chủ shop đồ ăn cho bà bầu này.

Bài viết đó làm mình vỡ ra.

Ôi không!

Chính xác cái còn thiếu mà mình đang tìm kiếm được lột tả hết trong bài viết đó.

Tiếp tục đọc những bài viết khác,

Bạn này chia sẻ cách bạn làm đồ ăn cho bà bầu trong giai đoạn bạn mang thai. Rất nhiều cái hay ho mình đã đọc được.

Khổ cái là đi lam cả ngày chẳng có thời gian để tự làm.

Nên mình quyết định inbox hỏi mua các món ăn cho bà bầu mà bạn ý làm.

Bạn không biết chứ,

Chính mình là người nói bạn ý đăng lên shopee để bán. Để mình đặt hàng cho dễ đó 😊

Tên shop và blog là Mẹ Bé Đan.

Mình giới thiệu qua các món ngon cho bà bầu được bạn ý làm bạn cứ từ từ lựa nhé!

#1 Óc chó ngào mật ong hạt chia

Hạt óc chó được mệnh danh là vua của các loại hạt. Trong mọi thực đơn cho bà bầu, hạt óc chó luôn có một chỗ đứng không thể thay thế.

Hạt óc chó cung cấp 1 lượng lớn axit béo omega-3 cho bà bầu.

Mọi bà bầu đều ăn óc chó ngay từ những ngày đầu mang thai. Mà khổ cái là, hạt có chó cực kỳ khó ăn.

Mẹ Bé Đan đã xử lý cái khó này thành một món ăn cho bà bầu vô cùng ngon.

Óc chó nướng chín được ngào chung với mật ong. Mó đã trừ khử hoàn toàn vị đắng của óc chó chỉ còn vị ngọt của mật ong và vị béo bùi của hạt óc chó thôi.

Lưu ý: Nhất định phải ngào với mật ong nhé, vì đường là một thực phẩm không lành mạnh. Không tốt cho bà bầu.

Óc chó mật ong

Đặt mua trên shopee: shopee.vn/oc-cho-mat-ong

#2 Ngũ cốc Granola cho bà bầu

Nói về Granola thì nó quá nổi tiếng rồi.

Tuy nhiên, gần đây mình có đọc được một bài viết của một người nhật nói về ngũ cốc Calbee. Blog này phân tích ngũ cốc calbee nó quá ngọt sẽ ảnh hưởng đến mẹ bầu.

Không có trong hình này: Đường, maltodextrin, dầu thực vật, glycerine, tinh bột biến tính, citrate natri sắt, lecithin đậu nành, axit xitric, VE, niacin, canxi pantothenate, natri casein, vitamin B1 B6, A, D & B12, axit folic.

Sau một số nghiên cứu nhanh, tôi phát hiện ra loại granola này thực sự không tốt cho sức khỏe như tôi nghĩ. Nó ngọt hơn các nhãn hiệu granola khác và các thành phần khác hoàn toàn không cần thiết. Thảo nào mọi người đều bị nghiện. Granola không có nghĩa là tất cả đều khỏe mạnh! “

Bloger này khuyến mọi người làm granola để kiểm soát thành phần hơn là mua đồ ăn sẵn.

Ở Việt Nam mình có một người làm điều đó và cũng có bán cho bạn nào muốn ăn granola tự làm này.

Đặt mua trên shopee: shopee.vn/ngu-coc-granola

#3 Bánh ngũ cốc cho bà bầu (Bánh biscotti nguyên cám –  bánh hạnh nhân)

Bánh ngũ cốc là bánh làm từ bột ngũ cốc nguyên cám kết hợp với các loại hạt dinh dương.

Bistcotti và bánh hạnh nhân là 2 đại diện tốt hơn hết trong nhóm này.

Ở Việt Nam, các bloger và gymer đánh giá rất cao 2 loại bánh này và xếp vào nhóm những món ăn healthy.

Đây là bánh biscotti

Bánh biscotti nguyên cám

Còn đây là bánh hạnh nhân

Đặt mua trên shopee: shopee.vn/banh-cho-ba-bau

#4 Hạt mix các loại hạt tốt cho bà bầu

Các loại hạt tốt cho bà bầu được mix két hợp với nhau thành 1. Mỗi ngày bầu chỉ cần ăn mỗi loại 1 hạt thôi đã bổ xung đủ dinh dưỡng.

Rất tiện lợi.

Hạt mix món ăn ngon cho bà bầu

Đặt mua trên shopee: shopee.vn/hat-mix

#5 Món đặt biệt nhất: Bột Ngũ cốc cho bà bầu Mẹ Bé Đan

Bạn có phân vân phụ nữ mang thai nên uống sữa bầu hay ngũ cốc?

90% mẹ bầu ngay nay đồng ý uống ngũ cốc thay cho sữa bầu tốt hơn.

Uống ngũ cốc giúp mẹ bầu:

  • Đủ dinh dưỡng vào con không lo vào mẹ (Mẹ sẽ không béo ú như khi uông sữa bầu)
  • Giảm hẳn tình trạng táo bón ở những tháng sau của thai kỳ khi bạn bắt đầu uống bổ xung canxi.
  • Uống đều đặn ngũ cốc trong thời gian mang thai, giúp mẹ có sữa về sớm hơn ngay sau khi sinh.

Điều đặc biệt là:

Ngũ cốc Mẹ Bé Đan là sản phẩm do chính tay Mẹ Bé Đan làm và uống trong giai đoạn mang thai.

Sản phẩm làm ra từ một người phụ nữ mang thai, dùng cho chính bà bầu chứ không phải được sản xuất bới một cty, nhà máy nào đó.

Thực đơn hàng ngày cho bà bầu 3 tháng giữa (7 ngày)

Thực đơn hàng ngày cho bà bầu 3 tháng giữa cần có những món gì?

Thực đơn cho mẹ bầu 3 tháng giữa cần có đủ những chất dinh dưỡng cho bà bầu nào?

Có thể bạn vừa trải qua giai đoạn nghén 3 tháng đầu,

Bây giờ là lúc cần để cung cấp thêm cho thai nhi những chất dinh dưỡng bắt buộc phải có để chuẩn bị cho giai đoạn tăng tốc 3 tháng cuối thành công.

Bài viết này sẽ cho bạn biết:

Cần ăn gì, bổ xung thêm gì và mẫu thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa một cách hiệu quả.

Thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa

Em bé 3 tháng giữa trông như thế nào và cần gì?

Đối với người mẹ,

Tam cá nguyệt thứ hai là thời điểm mà nhiều phụ nữ nói với cả thế giới rằng họ đang mang thai và bắt đầu cảm thấy như mang thai ‘thật’ hơn.

Đối với em bé,

Từ tuần thứ 13, em bé của bạn nặng khoảng 25g và cân nặng sẽ tăng đều đến khoảng 1kg ở tuần thứ 27 của thai kỳ (tuần cuối cùng của tam cá nguyệt thứ 2)

Từ bây giờ,

Em bé bắt đầu phát triển mạnh về khung xương đặt biệt là xương xọ.

Bạn sẽ dần cảm nhận được sự cựa quậy của nhok trong bụng rồi đến những cú đạp nhẹ nhẹ, thỉnh thoảng chính bạn sẽ bị giật mình vì một cú đạp hết hồn của bé.

Do đó,

Trong 3 tháng giữa thai kỳ, em bé của bạn bắt đầu cần nhiều hơn canxi và các viatmin để hỗ trợ hấp thụ canxi hiệu quả.

Ngoài ra, bạn cũng luôn cần ăn nhiều thực phẩm giàu sắt.

Dựa vào đó chúng ta sẽ biết được món ăn cho bà bầu nên ăn trong tam cá nguyệt thứ 2.

Những món ăn cho bà bầu 3 tháng giữa cần phải có trong thực đơn.

Ở giai đoạn này, mẹ bầu cần ăn những món ăn giàu canxi, vitamin D, sắt  omega-3.

Cụ thể

Thực phẩm giàu canxi cho bà bầu 3 tháng giữa

Lưu ý trước khi mình liệt kê các thưc phẩm giàu canxi đó chính là “Sữa bầu

Bạn có muốn biết sữa cho bà bầu 3 tháng giữa không?

Mình nghĩ là không nên. Không nên tìm đến sữa cho bà bầu.

Vì hầu hết các loại sữa cho bà bầu đều gây ra tình trạng tăng cân quá mức ở phụ nữ mang thai.

Bây giờ mọi người chọn giải pháp khác thay vì uống sữa bầu đó chính là uống ngũ cốc

Trên blog mình đã có một bài viết phân tích kỹ chỗ này, bạn tham khảo thêm tại bài: Nên uống sữa bầu hay ngũ cốc.

Sau đây là những thực phẩm giàu canxi:

  • Hạt chia
  • Phô mai
  • Sữa chua
  • Cá mòi và cá hồi đóng hộp
  • Các loại đậu
  • Hạnh nhân
  • Rau có màu xanh lá đâm
  • Các loại sữa uống khác sữa bầu.
Bột ngũ cốc nảy mầm

Thực phẩm giàu sắt

  • Động vật có vỏ: ngao, trai, sò, ốc, hến
  • Cải bó sôi hay còn gọi là rau bina
  • Gan và thịt nội tạng: bên cạnh giàu sắt thì nhóm này vô cùng giàu vitamin A
  • Các loại đậu: Đậu nành, đậu gà, đậu hà lan, đậu trắng …
  • Thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu
  • Hạt bí ngô (bí xanh)
  • Bông cải xanh (súp lơ xanh)
  • Đậu phụ
  • Socola đen

Thực phẩm giàu vitamin D

  • Các loại cá biển như: Cá hồi, cá trích, cá mòi, cá ngừ
  • Dầu gan cá
  • Cá ngừ đóng hộp
  • Lòng đỏ trứng
  • Nấm. Nấm là nguồn thực vật cung cấp vitamin D tốt nhất

Vitamin D có vai trò cần thiết trong sự hấp thụ canxi trong cơ thể.

Mà vitamin D lại có ít trong thực phẩm, do đó phụ nữ mang thai thường cần uống bổ xung thêm vitamin D.

Thực phẩm giàu omega-3

  • Các loại cá biển như: Cá thu, cá hồi, cá trích.
  • Dầu gan cá
  • Con hàu
  • Hạt lanh
  • Hạt chia: Bên cạnh nguồn omeag-3 dồi giàu, hạt chia còn giúp mẹ bầu giảm tình trang táo bón.
  • Hạt óc chó
  • Đậu nành

Mẫu thực đơn 7 ngày cho bà bầu 3 tháng giữa

Thực đơn ngày 1

Bữa sáng:

  • Món Tây: Low-Gi muesli – Sữa chua – Trái cây
  • Món Việt: Bún bò – Nước ép cam

Bữa trưa:

  • Món Tây: Gà salad bơ – Rau xanh – Phô mai
  • Món Việt: Cơm gạo lứt – Thịt kho tàu – Cải xào thịt bò – Canh bầu nấu tôm

Bữa tối:

  • Món Tây: Thịt bò sốt nấm – Rau bó xôi – trứng luộc
  • Món Việt: Cơm gạo lứt – Tôm rim – Canh rau dền thịt bằm

Bữa phụ:

Thực đơn ngày 2

Bữa sáng:

  • Món Tây: Trứng luộc – Bánh mì bơ
  • Món Việt: Phở gà – Nước ép táo dâu

Bữa trưa:

  • Món Tây: Các loại rau xanh, cà rốt, ớt đỏ, cà chua, rau diếp
  • Món Việt: Cơm trắng – Sườn kho khoai tây – Rau muống xào – Canh rau ngót nấu sườn

Bữa tối:

  • Món Tây: Thịt gà phi lê nhồi phô mai, bánh mì ăn kèm
  • Món Việt: Cơm trắng – Đậu hũ sốt thịt bằm – Canh bí đỏ – Trái cây

Bữa phụ:

  • Bánh ngói hạnh nhân hoặc trái cây
  • Sữa chua uống

Thực đơn ngày 3

Bữa sáng:

  • Món Tây: Bánh mì trứng, cà chua, phô mai
  • Món Việt: Bánh giò – Nước ép lựu

Bữa trưa:

  • Món Tây: Bò sốt nấm, bánh mì nướng – Salad Nga
  • Món Việt: Cơm trắng – Khổ qua xào trứng – Thịt heo nướng – Canh chua

Bữa tối:

  • Món Tây: Pizza hải sản – Kem
  • Món Việt: Cơm gạo lứt – Gà kho – Rau lang luộc – Canh bí đao

Bữa phụ:

  • Bánh biscotti với sữa hạt
  • Sữa chua

Thực đơn ngày 4

Bữa sáng:

  • Món Tây: Bánh yến mạch, mật ong, một ít trái cây
  • Món Việt: Bánh cuốn – Nước dừa

Bữa trưa:

  • Món Tây: Súp rau củ – Gà nhồi nấm
  • Món Việt: Cơm trắng – Rau luộc kho quẹt – Canh khoai sọ nấu sườn – Trái cây

Bữa tối:

  • Món Tây: Mì Ý hải sản
  • Món Việt: Cơm gạo lứt – Ngó sen xào tôm – Cá lóc kho tộ – Canh khổ qua – Trái cây

Bữa phụ:

Mix các loại hạt cho bà bầu
Mix các loại hạt cho bà bầu

Thực đơn ngày 5

Bữa sáng:

  • Món Tây: Bánh Pancake – Ngũ cốc
  • Món Việt: Bún cá – Nước ép cam táo

Bữa trưa:

  • Món Tây: Salad các loại – Súp nấm
  • Món Việt: Cơm trắng – Sườn xào chua ngọt – Thiên lý xào bò – Canh khoai mỡ

Bữa tối:

  • Món Tây: Sushi chay, rau củ luộc
  • Món Việt: Cơm gạo lứt – Tôm rang thịt – Đậu que xào – Bầu luộc

Bữa phụ:

  • Lát bánh mì nguyên cám với bơ hạt
  • Sữa chua hũ

Thực đơn ngày 6

Bữa sáng:

  • Món Tây: Bột ngũ cốc – Chuối – Sữa
  • Món Việt: Cơm tấm – Nước ép thơm

Bữa trưa:

  • Món Tây: Salad rau nấm, bơ, rau củ – Sườn nướng
  • Món Việt: Gà nấu hạt điều – Bánh flan

Bữa tối:

  • Món Tây: Ức gà nướng – Rau củ nướng
  • Món Việt: Lẩu gà nấm

Bữa phụ:

  • Củ khoai lang luộc hoặc bắp luộc
  • Ly sữa hạt óc chó mè đen

Thực đơn ngày 7

Bữa sáng:

  • Món Tây: Bánh mì nướng bơ đậu phộng – Trái cây
  • Món Việt: Hoàng thánh – Sữa chua

Bữa trưa:

  • Món Tây: Khoai tây nghiền, phô mai – Bò áp chảo
  • Món Việt: Bún và riêu cá chép

Bữa tối:

  • Món Tây: Cá chẽm phi lê áp chảo, măng tươi nướng
  • Món Việt: Lẩu cua đồng

Bữa phụ:

Lưu ý với thực đơn cho bầu 3 tháng giữa

Thực đơn cho bà bầu vẫn tiếp tục uống bổ sung viên sắt và acid folic (60mg sắt nguyên tố và 400mcg acid folic).

Canxi: Cần cho quá trình hình thành khung xương của thai nhi cũng như các chuyển hóa khác trong cơ thể. Nhu cầu canxi hằng ngày của phụ nữ mang thai tổng lượng cần thiết là 1.000 – 1.200mg/ngày.

Ngoài chế độ ăn thông thường cần đảm bảo 6 đơn vị sữa hoặc chế phẩm từ sữa/ngày.

Tuyệt đối không hút thuốc, uống rượu hoặc sử dụng chất kích thích.

Chú ý tới việc sử dụng thuốc cũng như kháng sinh trong thời kỳ mang thai.

Giảm ăn các gia vị cay, chua như ớt, tiêu, giấm, tỏi… Uống nhiều nước, tăng cường thực phẩm giàu chất xơ, hạn chế ăn mặn.

Kết luận: Thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa

Các mẫu thực đơn cho mẹ bầu chỉ mang tính chất tham khảo.

Mẹ bầu cần hiểu về dinh dưỡng cho bà bầu và các chế độ ăn uống healthy để xây dựng cho mình riêng mẫu thực đơn healthy cho bà bầu phù hợp với điều kiện kinh tế, khu vực sống và khoảng thời gian.

Hy vọng với bài viết thực đơn hàng ngày cho bà bầu 3 tháng giữa này sẽ giúp bạn có một gợi ý tốt để thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh đến lúc em bé chào đời nhé!

Một mớ Đồ ăn Healthy cho bà bầu

Bạn muốn tìm mẫu thực đơn healthy cho bà bầu để làm theo ngay,

Hay là,

Bạn muốn tự xây dựng thực đơn dinh dưỡng cho bà bầu của riêng mình.

Dù bạn mong muốn thế nào đi nữa,

Bài viết ngắn này mình sẽ chỉ cho bạn 2 điều nhất định phải hiểu để có được một chế độ ăn healthy cho bà bầu.

Thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu

#1 Ăn healthy thì phải biết thế nào là một chế độ ăn uống lành mạnh.

Nếu bạn lên google và tìm “Thực đơn healthy cho bà bầu” hay “ăn uống healthy”,

Chắn chắn bạn sẽ không tìm được điều bạn đang muốn tìm.

Vì hầu hết các mọi người chưa biết chính xác về ăn uống lành mạnh là như thế nào. Cứ nghe người ta nói ăn món này healthy, món kia không healthy thì cứ theo như vậy.

Ví dụ như món Granola.

Thật sự ngũ cốc Granola là một món ăn healthy giàu dinh dưỡng.

Đồ ăn vặt cho bà bầu

Tuy nhiên theo trang healthline.com

Dù granola có chứa một số thành phần lành mạnh, nhưng nó có thể chứa nhiều calo và chứa nhiều chất béo và đường bổ sung.

Các chất béo như dầu thực vật thường được thêm vào để giúp kết dính các thành phần, thêm hương vị và hỗ trợ quá trình nướng bánh.

Dầu thực vật và đường bổ sung vốn không phải là nguyên liệu healthy, chúng có thể cung cấp một lượng calo dư thừa. Ăn nhiều sẽ dẫn đến nguy cơ béo phì và các bệnh chuyển hóa.

Nên là đừng cứ nghĩ nó healthy và sáng nào cũng ăn. Đâm ra tốt thành không tốt.

Đồ ăn healthy cho bà bầu cần được kết hợp trong một chế độ ăn uống healthy đa dạng

Vậy thì,

Đâu là chế độ ăn healthy cho bà bầu?

Hầu hết các hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cho bà bầu, người ta chỉ tập trung khuyên nên ăn thêm gì, bổ xung thêm chất dinh dưỡng nào.

Chứ không có một chế độ ăn cụ thể cho phụ nữ mang thai.

Do đó, để có được thực đơn healthy cho bà bầu.

Chúng ta cần xác định: Chế độ ăn lúc chưa mang thai và các thực phẩm cần bổ xung khi mang thai.

Mình giải thích thêm một tý.

  • Nếu bạn có một chế độ ăn hằng ngày là healthy rồi. Thì bạn chỉ cần ăn thêm thực phẩm bổ xung healthy nữa là có một chế độ ăn healthy hoàn hảo cho mẹ bầu.
  • Nếu chế độ ăn hằng ngày của bạn chưa healthy. Thì bạn cần điều chỉnh chế độ ăn của mình cho healthy. Sau đó bổ xung thực phẩm healthy cho mà bầu nữa.

Tức là bạn có 2 việc phải làm

  • Việc thứ nhất: Xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh healthy.

(Hiện tại mình chưa đủ thông tin để viết chỗ này, mình sẽ cố cập nhật sớm. Bạn tìm hiểu thêm trên internet nhé!)

  • Việc thứ hai: Tìm đồ ăn healthy mà bà bầu nên ăn, cần bổ xung trong 9 tháng 10 ngày mang thai.

Sau khi bạn hiểu về chế độ ăn healthy,

Tiếp theo là

#2 Các món ăn cần có trong thực đơn healthy cho bà bầu.

Lục tung google trên khắp thế giới, mình tìm được một mẫu thực đơn cho bà bầu siêu xịn, siêu chi tiết.

Buồn là nó được thiết kế cho người Tây, món ăn bên Tây.

Nên chỉ dùng để tham khảo chứ hơi khó áp dụng trực tiếp vào chế độ ăn của người Việt mình.

Được cái là thực đơn này họ chỉ rõ món nào cần ăn nhiều hơn và cung cấp cụ thể chất dinh dưỡng nào.

Ở đây mình liệt kê tất cả món ăn đó ra.

Mẫu thực đơn healthy cho bà bầu

Còn bạn muốn tham khảo thực đơn thì xem ở bài viết này: Chia sẻ 4 mẫu Thực đơn cho bà bầu

Các món ăn healthy cho bà bầu 3 tháng đầu

Bầu 3 tháng đầu rất cần bổ xung axit folic và vitamin B để giảm nghén hiệu quả.

Những món ăn giàu vitamin B6 giúp giảm nhén

  • Chuối
  • Gạo lứt
  • Đậu trắng
  • Bánh mì nguyên cám
  • Bơ hạt/ bơ đậu phộng
  • Cá hồi
  • Hạt mix

Những món ăn giàu axit folic

  • Quả cam
  • Trứng
  • Khoai tây nướng
  • Ngũ cốc cho bữa sáng
  • Súp lơ xanh
  • Măng tây
  • Xà lách xoong
  • Cao nấm men
  • Đậu đen
  • Rau bina

Những món ăn giàu sắt

  • Bánh mì nướng nguyên cám
  • Đậu trắng
  • Cá ngừ
  • Ngũ cốc
  • Cá mòi
  • Thịt bò
  • Teacake (bánh ngọt nhẹ có chứa trái cây sấy khô)
  • Trái cây khô
  • Đậu gà
  • Bánh mì mạch nha
  • Thịt gà

Các món ăn healthy cho bà bầu 3 tháng giữa

Ở tam cá nguyệt thứ 2, thai nhi bắt đầu cần nhiều hơn canxi, vitamin A, omega-3 và sắt

Sau đây sẽ là,

Những món ăn giàu omega-3

Những món ăn giàu canxi

  • Sữa
  • Hạnh nhân
  • Pho mai
  • Hạt mè/ vừng
  • Các loại đậu

Những thực phẩm giàu vitamin A

  • Đu đủ chín
  • Cam
  • Cải xoong
  • Rau bina
  • Cà rốt
  • Xoài chín
  • Súp lơ xanh
  • Khoai lang

Các món ăn healthy cho bà bầu 3 tháng cuối

3 tháng cuối bà bầu cần nhiều năng lượng hơn (khoảng 200calo). Ngoài các chất dinh dưỡng ở 2 tam cá nguyệt đã qua bạn cần thêm vitamin K.

Những thực phẩm giàu vitamin K là

  • Nui/ mì ống
  • Dưa gan
  • Đậu cô ve
  • Bánh mì nguyên cám
  • Cải xoong
  • Bột mì nguyên cám
  • Súp lơ xanh

Hy vọng với bài viết ngắn về thực đơn healthy cho bà bầu này giúp bạn có được những ý tưởng cho một thai kỳ khỏe mạnh hơn.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

#1 Cộng Đồng Bán Hàng Online BMT – Chợ Sale BMT

Liên kết Social

Thực đơn cho bà bầu vào con không vào mẹ

Bạn đang tìm thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu?

  • Thực đơn ăn kiêng cho bà bầu 3 tháng đầu vào con không vào mẹ.

Bạn đã tìm đến đúng nơi cần tìm rồi.

Thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu

Kỳ nghỉ 30/4 vừa rồi, chị em tụi mình lại một dịp gặp nhau và tám đủ thứ mọi chuyện trên đời. 

Và cũng không thể thoát khỏi những bàn tán xung quanh đứa em dâu nó ăn uống gì mà bầu 8 tháng rồi vẫn xinh đẹp đến thế.

Hồi xưa bà nào bà nấy có bầu mập ú ú, rạn bụng, nứt đùi bét nhè.

Nay có đứa em dâu bầu bí mà như “Đông Nhi”. Nên chặn hỏi xem nó làm thế nào mà vẫn đẹp thế.

Những gì bé em dâu mình áp dụng để mang thai khỏe mạnh, bầu mà vẫn đẹp.

Mình chia sẻ cho bạn ngay sau đây.

Em mình nói, trước hết phải biết được:

Cốt lõi về dinh dưỡng để áp dụng vào thực đơn cho bà bầu hằng ngày.

Nó rất dễ hiểu thôi,

Dinh dưỡng của con người chỉ xoay quanh 2 loại là: Chất dinh dưỡng đa lượng và chất dinh dưỡng vi lượng.

Đa lượng tức là cơ thể mình cần nhiều, vi lượng cần ít hơn ( nó là các vitamin mà mọi người hay nghe tới ấy).

Mình chỉ cần tầm trung cân bằng các chất dinh dưỡng đa lượng.

Protein carb and fats
Protein carb and fats

Cụ thể là 4 nguồn sau:

Carbohydrate

Nhiệm vụ của carb là cung cấp năng lượng cho cơ thể. Một chế độ ăn thiếu carb thì cơ thể sẽ phải lấy chất béo hoặc protein ra để tạo năng lượng. 

Cơ thể mà dùng protein hoặc chất béo hết mất thì chúng ta bị thiếu 2 thằng này để làm nhiệm vụ của nó.

Do đó, phải ăn đủ carb chứ không thể kiêng nó để giảm cân như nhiều chế độ ăn kiêng áp dụng.

Một điều cần biết về carb nữa là carb tốt và carb xấu:

  • Carb xấu hay còn gọi là carb tinh chế thường có ở trong đường, đồ uống có đường, bánh mì trắng, bánh ngọt, các sản phẩm làm từ bột mì trắng (ngũ cốc tinh chế )
  • Carb tốt hay còn gọi là carb toàn phần thường có nhiều trong ngũ cốc nguyên hạt, hạt dinh dưỡng, các loại đậu và cả rau quả.

Protein

Nhiệm vụ của protein là duy trì, thay đổi, hoạt động và phát triển mô. 

Thiếu protein thì cơ thể không hoạt động đúng như những gì nó cần. Do đó, cơ thể sẽ thay đổi (thường là theo hướng tiêu cực) dựa trên những gì chúng ta ăn vào để bù đắp lượng protein bị thiếu đó.

Protein có nhiều trong thịt và các loại đậu.

Đối với thịt: Protein trong thịt của động vật ăn cỏ tốt hơn protein trong thịt của động vật chăn nuôi ăn cám.

Ví dụ: Gà thả vườn với gà công nghiệp; Bò nuôi ăn cỏ vời bò ăn cám (bây giờ hầu hết thịt bò đều bị cho ăn cám hết)

Đối với các loại đậu: Việt Nam mình vô cùng phong phú làm sao kể hết được. Nhưng có 1 điểm là ăn đậu nảy mầm sẽ tốt hơn đậu hạt khô.

Chất béo

Cái này cũng quan trọng không kém.

Chất béo cần thiết cho sự tăng trưởng mô và sản xuất hocmon. 

Ngoài ra, không có chất béo thì các vitamin cũng không được hòa tan, dẫn tới cơ thể thiếu hụt các nguyên tố vi lượng cần thiết.

Cũng giống như carb, chất béo ngày nay cần được nhận diện loại chất béo “tốt” và chất béo “xấu”

Ai cũng biết cái nào xấu thì né ra, tốt thì a vào. Chất béo cũng vậy.

Chất béo xấu: Thường là chất béo được sản xuất bởi quy trình hóa học như:

  • Dầu ăn (dầu chiên đi chiên lại 2-3 lần cực kỳ độc)
  • Hũ bơ thực vật
  • Thức ăn nhanh như gà rán KFC hay khoai tây chiên cũng chứa nhiều chất béo xấu.

Chất béo tốt: Là loại mà chúng ta ăn trực tiếp từ động vật, thực vật.

  • Các loại cá biển
  • Các loại hạt dinh dưỡng
  • Từ thịt mỡ động vật.
  • Chất béo từ quả dừa, quả bơ, quả gấc

Cuối cùng là 

Nước

Loại này thì quen quá rồi, trung bình mỗi người cần 2.5 lit nước mỗi ngày. Nhu cầu dao động khi sốt, hoạt động thể chất, và thay đổi khí hậu và độ ẩm.

Sau khi nắm được cái căn bản đó rồi,

Em dâu mình đi tìm tham khảo các mẫu thực đơn ăn kiêng cho bà bầu. Lựa chọn mẫu phù hợp và áp dụng thôi.

Cụ thể luôn,

4 mẫu thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu (bị nghén, ăn kiêng)

3 tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn mà cơ thể bạn bắt đầu trải qua nhiều thay đổi, sự thay đổi hoocmon ảnh hưởng đến hầu hết mọi bộ phận của cơ thể.

Một trong những thay đổi biểu hiện rõ nhất là bị nghén.

Nghén làm cho phụ nữ mang thai: 

  • Không ăn được
  • Nôn
  • Hay chỉ đơn giản nghe thấy mùi thôi đã không thể chịu nổi

Không ăn được thì lấy đâu ra dinh dưỡng mà cung cấp cho cơ thể, để đảm bảo mọi hoạt động diễn ra bình thường. 

Có lẽ vì lý do đó mà cả 4 mẫu thực đơn cho bà bầu trong tháng thứ 1, thứ 2 và tháng thứ 3 của thai kỳ. Babycenter tập trung vào nhóm thực phẩm giúp mẹ bầu cắt giảm cơn nghén.

Mẫu 1:  Thực đơn cho bà bầu ốm nghén

Các chuyên gia ở Babycenter nhấn mạnh vào các thực phẩm giàu axit folic trong cả 4 mẫu thực đơn. 

Cụ thể thức ăn giàu axit folic trong mẫu này là:

Đối với mẹ bầu bị ốm nghén thì những thực phẩm giàu vitamin B6 sẽ giúp giảm đáng kể tình trạng nghén.

Cụ thể ở đây là:

  • Chuối
  • Gạo lứt
  • Đậu trắng
  • Bánh mì nguyên cám
  • Bơ hạt
  • Cá hồi
  • Hạt mix

Chi tiết mẫu thực đơn:

https://drive.google.com/file/d/1ZxuHoc2FJ3mIrlsLGhZ71mRvolq-lvPz/preview

Mẫu 2: Thực đơn ăn kiêng cho bà bầu 3 tháng đầu

Tiếp tục những thực phẩm giàu axit folic ở mẫu thực đơn cho mẹ bầu này là:

  • Xà lách xoong
  • Cao nấm men
  • Đậu đen
  • Rau bina

Vitamin B6 cho mẹ bầu đỡ nghén ở thực đơn này có thêm bắp (ngô) và sữa chua Hy Lạp

Chi tiết mẫu thực đơn:

https://drive.google.com/file/d/1zf78Zjmitv_LgqKXrUPOWPvLcG8vq9d4/preview

Mẫu 3: Thực đơn cho mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ

Ở mẫu số 3 này các nhóm thực phẩm quan trọng cũng đều được liệt kê ở trên. Bạn xem chi tiết trong thực đơn nhé!

https://drive.google.com/file/d/1yPu0yHaQO-EXr0lToP9ev_Q_wrhzREaL/preview

Mẫu 4: Thực đơn 1 tuần cho bà bầu ở tam cá nguyệt thứ nhất

Mẫu thực đơn thứ 4 này tập trung vào nhóm thực phẩm quan trọng khác trong cả thai kỳ mà mọi bà mẹ cần phải biết. Đó chính là sắt.

Cụ thể các thực phẩm giàu sắt là:

  • Bánh mì nướng nguyên cám
  • Đậu trắng
  • Cá ngừ
  • Ngũ cốc
  • Cá mòi
  • Thịt bò
  • Teacake (bánh ngọt nhẹ có chứa trái cây sấy khô)
  • Trái cây khô
  • Đậu gà
  • Bánh mì mạch nha
  • Thịt gà

Chi tiết mẫu thực đơn 1 tuần giàu sắt cho mẹ bầu:https://drive.google.com/file/d/19k1w_ENwM2WIGHLQ7uYFXh5n53TBSlCv/preview

Hỏi đáp thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu

Bầu 3 tháng đầu uống nước cam được không?

Được. Trong tam cá nguyện dầu tiên, uống nước cam bên cạnh cung cấp thêm axit folic như trên thực đơn cho bà bầu đã nêu. Nước cam còn giúp bổ xung vitamin C và nước hằng ngày cho mẹ bầu.

Bầu 3 tháng đầu uống nước mía được không?

Không giống như nước cam. Trong 3 tháng đầu thai kỳ mẹ bầu chỉ nên thỉnh thoảng uống nước mía. Dù hàm lượng vitamin cao nhưng nước mía cũng chứa lượng lớn đường (mía) có thể gây ra một số biến chứng khi tiêu thụ quá lượng đường cần thiết. Hạn chế uống nước mia với bà bầu bị tiều đường.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

#1 Cộng Đồng Bán Hàng Online BMT – Chợ Sale BMT

Liên kết Social

Tạo trang web với WordPress
Tham gia